1.减肥药：
效果：可迅速减轻体重 缺点：容易吃到不良药品而失去健康
2.外科手术：截肠，抽脂
效果：可迅速减轻体重 缺点：费用昂贵
3.饮食疗法： 减肥茶，苹果餐，琼浆玉露，高蛋白饮料，瘦身汤等
效果：长期使用，可减轻体重 缺点：长期使用， 易导致营养不均
4.美容物理法：三温暖，低周波电子
效果：可立刻减轻体重 缺点：水份流失，而非减脂肪
5.瘦身中心： 代餐，韵律操
效果：可迅速减轻体重 缺点：花钱，花时间
