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患者：我是一位产品推销员，前不久到广州出差，因为喝多了饮料，上汽车后不到半小时就想小便，可司机不停车。我在车内，尿意非常强烈，最后尿了出来。从那次后，我害怕出差，不得不出差时，我便不喝水，不吃含水分高的食物及水果。可是，这讨厌的尿意老是在头脑里转，弄得我心烦意乱，什么事情都记不住。没尿却总是想尿，真尿又尿不出一点。我苦恼死了，我该怎么办呢？（湖南 钟雷）
专家：根据您的主诉，您很可能患上了尿频恐怖症。据有关专家介绍，患这种病的人，因为受过一次或多次强有力的刺激（您即是与那次出差憋尿时间长有关），以后便过多地将注意力集中在排尿上，所以有时没尿也想排，刚排完还想排，弄得整日诚惶诚恐，精神恍惚。为了克服这种心因性的排尿功能障碍，希望您集中精力办一件事，如写作、绘画、钓鱼、打保龄球等，让自己顾不上想排尿的问题，这对抑制排尿次数有很好的效果。此法应持之以恒。加强体育锻炼也非常重要，全神贯注地锻炼不仅能消耗一定的体力，还能使排尿的注意力得以分散，使尿频的症状减轻甚至基本消失。平时养成定时排尿的习惯，白天不管有无尿意，选择适合自己的时间（如每两小时一次）定时排尿，时间一到不管有无尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即使有尿意也要忍一会儿再排尿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。每天睡前、晨起前和午休时都可以做提肛锻炼，以增强括约肌的功能。严重者可配合药物治疗。 |
