HQ是当今最流行的概念，也就是你的“健商”。有调查数据表明，目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距，亚健康人群高达70％，算一算你的HQ够高吗？还有哪些生活方式需要调整一下？

精神

●疲劳信号揭示机体已经需要休息，应该停止工作。

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大多数脑力疲劳的信号是心理疲劳感觉，这种疲劳感是人体器官或主要细胞（如脑细胞）对继续工作的抵触。

疲劳信号揭示，机体已经需要休息，应该停止工作，以睡眠、娱乐、体育运动（或体力劳动）等积极方式促进大脑功能的相应调整。此时若超量并强制大脑继续工作，则会加重心理疲劳，造成脑细胞的损伤，或使脑功能恢复发生障碍。

经社会调查其有四类人比较容易发生过劳。一类属于平时不重视亚健康的人群。第二类属于有钱人，只知消费而不知保养的人。第三类属于事业型“工作狂”。第四类属于有遗传早亡的血统，又自以为健康的人。因此，这些人群应引起足够的重视。

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