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五个对身体有益的小动作
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-10-24 9:55:28  发布人：admin  

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五个对身体有益的小动作

图片提供：全景（提供）

小动作之四：深呼吸。深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。



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