如果正在控制饮食，你应该坚持原则，这样对你会有好处。不过，如果你是参加别人晚宴的宾客，最好不要刻意夸耀此事。如果因为健康理由，不能吃晚宴上的食物，应该事先和主人说明。或者也可以假装在吃，但实际上只是将食物在盘子里来回移动。不过，千万不可强迫主人另外为你准备一份特别的餐点。

假如你正在节食减肥，在晚餐上可千万不要提起这话题，因为对一个正要拿起一大块巧克力奶油蛋糕的人来说，没有什么话题会比减肥更叫人觉得无聊而刺耳了。

因此，尽管吃你可以吃的东西，其余的就只好放弃。如果有人帮你送来肯定会使体重直线上升的点心，你应该自我克制，只能将它在碗里推移一番，可不能吃，主人也许不会注意到你的伪装动作。素食者可以多吃各种无肉菜肴或者不含乳酪的食物，如沙拉、米、蔬菜和水果，如此可能没 有人会注意到你是个素食者。

来源：食在中国