抢羊比赛是阿富汗人们比较喜爱的一项运动。阿富汗北方少数民族地区盛产马匹和羊只，每年春秋两季，风和日丽的时候，成群的阿富汗牧民身穿民族服装，骑上高头大马，在宽阔的草原上进行场面热烈的抢羊比赛。

      抢羊比赛具有深厚的民族特色，体现了阿富汗牧民粗犷豪放的性格。比赛的方式有两种：一种是两队对垒；另一种是两队夹攻一队。每队有队员15人，每人都骑着一匹马。场地中央是一个同足球场中圈大小的圆圈，比赛用的羊就放在这个圈里。比赛的队员骑术娴熟，身手敏捷，全体运动员站在圆圈的边缘，当裁判的哨声响起，双方同时冲向圆圈中的羊。抢到羊的队员需持羊绕场地飞驰一周，如果本人体力不支，可以将羊传给同队队员。最后要将羊投回原来的圈中。队员获羊后，本队其余队员必须全力以赴地保护他，以免羊让对方抢去。由于比赛双方实力相当，比赛往往十分激烈，对方队员常群起阻截拦抢，护送方与拼抢方混杂在一起，几十个人、几十匹马挤在一处，人喊马嘶，扣人心弦。队员们只有密切配合，才能取得比赛的胜利。

      这项运动深受阿富汗人民的喜爱，阿富汗政府甚至将它作为招待贵宾的一种礼仪。