适量的饮酒对身体有好处，然而过量的饮酒就会对身体造成伤害，而且酒精的毒害作用会随着酒量的增加而加重。所以了解自己应当饮多少酒、控制酒精的摄入量是很必要的。 

    因为每种酒的酒精含量都不一样，所以我们只能以纯酒精的量来讨论饮酒量的多少，一般而言，男性每周不超过170克酒精，女性的安全量较低，一般不要超过110克，这是由于女性体重一般比男性低、体内脂肪的含量较高的缘故，而且酒精在脂肪当中无法分解，因此，等量的酒精，在女性的血液当中浓度会较高。在您自己进行计算时，可以通过酒瓶标签上注明的酒精含量进行计算，例如：假设啤酒的酒精度为3.5%那么男性的安全量就是170/0.035=2000克的啤酒，也就是相当于2升左右的啤酒。