健康饮食十五要素(图)

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健康饮食十五要素(图)

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-13 17:53:10 发布人：admin

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<a target="_blank" href="../../jiankang" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">健康</a>饮食十五要素(图)

六、冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。

七、鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

八、洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。

九、生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。

十、定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。

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