另外，在运动中一有流汗要马上擦干，春天气候多变化，出汗后，吹到风很容易感冒。春天，因为正在运肝气，风邪很容易侵犯到肝脏，所出现的症状就会很麻烦，忽冷忽热，非一般喉咙痛、咳嗽的症状。

春天通肝，肝经是走晚上11：00至凌晨1：00，胆经是走凌晨1：00到3：00，半夜是血液回归到肝脏的时辰，让它的循环做一个阶段性的安养，所以要善用这段时间睡眠勿熬夜。如果是在肝经运走的时候熬夜，可能要花3倍的时间，才能补回来，特别是零点至凌晨1:00这个时段，若无入眠，白天可能要花三个小时甚至半天才补得回来，一整天精神都不好，实在划不来，所以有句话说：“子时睡得好，比吃补还好”。

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