七、三道茶后轻松排毒

饮茶：第一道茶泡约5分钟后，将茶水倒入准备好的茶碗中（一般倒出两碗），边调整呼吸边饮，吸气与饮茶同步，在嘴中稍抿片刻，吞咽后吸气，全身保持正确坐姿，处于正、静、松、沉的状态，渐入茶疗意念佳境，这时，能体会到一种洗涤心灵的快感与畅感，全身开始微微出汗。

冲泡第二道茶：照以上程序沏第二道茶，第二道茶为精华精气所在，一定要在高质量的深呼吸中细细品味，每一口茶，每一次深呼吸都要到位，切忌“驴饮”。

冲泡第三道茶：依据个人承受能力决定是否沏喝第三道茶，也可休息半小时后再喝第三道，注意保持茶水鲜活，在喝前5分钟加入开水，不要喝浸泡时间过长的茶，否则会使疗效大大降低。

排毒：当膀胱渐有胀意时坐在马桶上，先集中意念想象排毒，深呼吸后，将大小便随呼吸一起畅快地排出，茶疗发挥排毒作用的最佳表现，就是排空大便，多“练”几次，不要着急。

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