早起上班来不及吃早点，陪客户喝酒至半夜，加班时随便买个汉堡对付……或许你以为这些都是你不得以而为之的生活习惯，但你的胃不是一部超负荷运转的机器，日子久了，它的程序和功能一定会紊乱。

身为都市中繁忙一族，白领女性中慢性胃炎的发病率相当广泛。不要以为这仅仅只是带给你腹痛、恶心、食欲不振等不适，或者是无法再好好享受珍馐美味，最可怕的是，如果你忽略它，一般浅表性胃炎可能演变为慢性萎缩性胃炎，甚至会转化成胃癌，这时麻烦可就大了。

当慢性胃炎发生时，不要简单依赖药物。多听听营养师的建议，从每日的饮食做好营养保健，才是走上康复之路的捷径。

慢性胃炎两日食谱举例

第一天

早餐

豆沙包1两、香竹米粥1两、方火腿1-2片、拌三丝（胡萝卜、土豆、青椒丝）

加餐 牛奶250ml

中餐

软米饭2两、冬瓜猪肉丸子、海米油菜炒平菇

加餐 煮梨汁200ml、蛋糕1块

晚餐

小馄饨2两、花卷1两、虾仁烩豌豆

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