春节之后，就是春天了。这时候有两个理由运动。第一，“治疗”节后综合征，长时间旅游、娱乐过度、熬夜等不规则的生活造成的节后综合征，需要如瑜伽、水中健身这样的运动进行调理；第二，“瘦身”迎接火热夏天，过冬、过年的半冬眠状态，给身材惹了祸，很多衣服不合身了，运动瘦身迫在眉睫。

运动之后，饮食很关键。这期间有四点要注意。第一，多吃清淡的食物，去除运动后的燥火；第二，多吃水分高的食物，有助运动后补水；第三，多吃粗纤维的食物，补充运动后所需营养；第四，多吃有解毒功效的食物，促进运动后排除毒素。

当然，最重要的是，要少食多餐，吃个半饱儿……

占美餐厅：酒廊气氛 皇家泰菜

东南亚菜式的选材，如芦笋、鲜蟹、虾、鱼、青木瓜，都是养生的好伴侣，一场激烈的运动之后，你流失的盐分，你本身缺乏的维生素，但愿你满身的疲劳可以在冬阴功汤的滋润下消失殆尽。

占美餐厅在东环广场一角，每次走过那里总以为是一间很小的酒廊，里面尽是幽暗的灯光。占美的落地大窗户给了它无尽的天时地利。餐厅的大厨师为泰国上流社会的官府人家服务了许多年，为北京人带来了华丽的泰国官府菜。用料上首先就毫不疏忽，冬阴功汤中的大头虾足足有三两重，汤端上桌之后，朴素的白色餐碟完美地映衬着鲜艳而泛着勾人食欲的酸汤，让人口水先咽下了一大口。汤，是真正的青柠檬汁调出的酸味，清新自然，没有任何沉积的拖沓。

小编私房话：餐厅装饰得比较浪漫，建议6人以下前去就餐，才能情调美食双丰收。

地址：东城东中街东环广场B座首层

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