C——水肿型

新城代谢教慢，身体存集过量水分，应减少吃腌制或太咸的食物。

DAY—1 早餐：新鲜西梅5个*烘面包2片。

午餐：红米饭*紫菜汤*蘑菇鸡蛋。

晚餐：白饭*番茄拌洋葱*水煮鱼片。

DAY—2 早餐：西梅5个*鸡蛋1个。

午餐：红米饭*芹菜鸡柳。

晚餐：蔬菜海鲜褒*苹果1个。

DAY—3 早餐：脱脂奶麦片*草莓5个。

午餐：提子包1个*粟米汤

晚餐：青瓜杂菜沙律*西梅5个。

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