星期五
　　
　　早餐： 全麦吐司2片+白煮蛋2个
　　
　　午餐： 胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒Xm+白萝卜汤+橙1个
　　
　　晚餐： 糙米饭半碗+炒豆苗菜一份（豆苗50克和橄榄油1匙）+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄 10 个

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