简单的由日常饮食中摄取丰胸应有的营养，你可以在餐桌上多多利用。

肉类

含丰原的蛋白质和胶质的肉类，对丰胸的贡献很大，如：猪尾巴或猪脚等。

蔬菜类

莴苣科植物对丰胸的效果最好，如：沙拉中常见的生菜（结球莴苣）或本岛莴苣、莴荀（莴苣菜心）等。

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