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法则一:健康饮食
不理性的节食对瘦身是毫无意义的。研究表明,来自各种动物、植物的营养,在全方位地支持着我们的健康!专家告诉我们:丰富的营养能够促进身体的新陈代谢,增加瘦身的可能性。
最佳瘦身果蔬排行榜
第一名:西芹(熟)
分量:100g
热量:5卡
作用:加速肠胃的蠕动
第二名:西红柿(熟)
热量:20卡
作用:防止脂肪被吸收
第三名:木瓜(生)
热量:118卡
作用:减少废物的积聚
第四名:柚子(生)
热量:205
作用:减少脂肪积聚
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