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4种美食吃出好身材

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4种<a target="_blank" href="../../meishi" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">美食</a>吃出好身材

法则一:健康饮食

不理性的节食对瘦身是毫无意义的。研究表明,来自各种动物、植物的营养,在全方位地支持着我们的健康!专家告诉我们:丰富的营养能够促进身体的新陈代谢,增加瘦身的可能性。

最佳瘦身果蔬排行榜

第一名:西芹(熟)

分量:100g

热量:5卡

作用:加速肠胃的蠕动

第二名:西红柿(熟)

分量:100g

热量:20卡

作用:防止脂肪被吸收

第三名:木瓜(生)

分量:100g

热量:118卡

作用:减少废物的积聚

第四名:柚子(生)

分量:100g

热量:205

作用:减少脂肪积聚


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