美食诱惑8大塑身守则

首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文

站内搜索

您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 减肥食谱 -> 美体内容

栏目导航

· 瘦身男女	· 健身运动
· 药物减肥	· 匀体塑身
· 美体宝典	· 减肥食谱
· 美体心得	· 专家指导
· 真人出镜

热门美体

· 女人苗条必吃9种瘦身食..
· 魔鬼身材必需15种食品..
· 超经典17种古怪瘦身法..
· 女性饮食减肥的最佳模..
· 水果减肥MM该注意了
· 帮你瘦身12种减肥汤
· 胖MM初期减肥经典菜单..
· 夜间减肥消脂最好时机..
· 盘点刮油排毒美食TOP2..
· 收拾秋膘15日减肥全攻..
· 克星：秋季5食物一吃必..
· 熟龄女性的丰胸小秘诀..

相关美体

· 腿部变细最有效3式
· 新妈咪塑身有氧运动
· 善待自己让细胞跳舞
· 十大明星肥妹变美女
· 窥探男明星减肥高招
· 菠萝帮助你清体美容消脂
· 双C诱惑解读丰胸终极武器
· 稀粥+豆腐干减重8斤
· 瘦身水果风云榜
· 新时尚穿拖鞋做美腿操
· 3个小妙方快速瘦手臂
· 七招轻松搞定全身赘肉

美食诱惑8大塑身守则

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 22:14:43 发布人：admin

减小字体增大字体

<a target="_blank" href="../../meishi" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">美食</a>诱惑8大塑身守则

★多吃高纤维食品

为什么？纤维会使你很快就有吃饱的感觉，并在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维持你的血糖值(血糖使你保持精力)并保证你的大便有规律(对不起，恶心了点儿！)。含纤维丰富的食品有：水果，蔬菜和豆类。

★感觉到饿时再进食

为什么？有很多人会在无聊或难过时心不在焉地大嚼薯条或饼干。这真是大错特错。因为这样会让人在不知不觉中过量地进食。所以，当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如是，那就吃吧。如否，最好打住！去做些你感兴趣的事情分散一下食品的诱惑。

4页　　　　　　

[返回上一页] [打印] [收藏]

上一篇美体：破解瘦身餐神话下一篇美体：苹果＋绿茶1元健康减肥

鄂ICP备06012695号