吃这些食物不胖才怪

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吃这些食物不胖才怪

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 22:23:28 发布人：admin

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吃这些食物不胖才怪

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你以为喝果汁能减肥？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　问题3：过量蛋白质

　　蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物(肉、蛋、奶、黄豆)都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白质的代谢产物要从肾脏排泄，蛋白质吃多了会加重肾脏的负担，代谢产物超过了肾脏的排泄能力会造成“氮质血症”，对身体有害。

共5页　　　　　　

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