边吃边抗脂燃烧7000卡热量(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　为了消除身体内一公斤脂肪，人就需要想办法燃烧掉7000卡路里。这也许就意味着要慢跑17.5小时、擦200双皮鞋或疯狂做爱26小时。今天，我们最新的抗脂攻略却是教你从食物脂肪入手，边吃边抗！

　　现代人吃简单的快餐食品，在超市里也最爱挑选奶油蛋糕、涂黄油的面包、油炸土豆片、煎好的鸡肉块半成品、汉堡包等产品。 殊不知正是这些食品内存在的多余脂肪正悄悄地积存在我们的臀部、腹部和大腿上，成为我们体重超重的罪魁祸首。可要将这些令人生厌的脂肪团消除，是多么困难！

　　你的身体需要食物脂肪

　　食物脂肪是人体必不可少的养分。人体需要脂肪作为溶于油脂的维生素 (A、D、E、K) 的载体和吸收人体自身无法制造的极其重要的脂肪酸。此外，脂肪之所以人体必不可少，是因为脂肪能为内脏装上“软垫”，生产大量激素或营造我们的神经。人对脂肪的日需量要每天至少30克。美国科学家指出，甚至在节制饮食期间也不能完全摈弃脂肪。低脂肪量饮食甚至是增加减肥瘦身的成功率的必由之路。

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