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克星：秋季5食物一吃必胖
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-9-12 10:44:48  发布人：admin  

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克星：秋季5食物一吃必胖

问题5 喝酒太多

酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3％左右，但还有11％的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。

一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。



【减肥想说就说】共6页 　　　　　　 

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