7、鱼

鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

8、菊花

菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。因为绿茶有平稳的降血压的作用，所以在绿茶中掺一点菊花对心血管有很好的保健作用。

菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。

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