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5个有利于苗条的饮食贴士
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2008-3-21 11:16:42  发布人：admin  

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5个有利于苗条的饮食贴士

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吃两份蔬菜

你可以通过多吃蔬菜达到减少总热量的目的，因为蔬菜的热量很低。纽约圣卢克-罗斯福医院的营养学家卡西·诺纳斯博士建议：“每顿饭中最好有两份蔬菜，这样，盘子的另一半可以放上同等数量的、富含蛋白质和淀粉的食物。”

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