7.凝神浴面

　　将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴角）沿鼻梁直上至百会穴（前额），经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。

　　Tips：

　　平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。

　　少吃辛辣、烤炸食物。

　　每工作30分钟让眼睛适度休息。

　　在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。

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