运动开始 Three－two－one－let's go！

　　第一计：舒展运动——瑜伽

　　当前最普遍的减压方式。还记得８０年代中央电视台播放的一白衣女子在海边用温柔的南方口音缓慢讲述着一个个瑜伽动作的画面吧，可惜那时人们生活水平虽然不高，但不烦躁，挺满足，因此对瑜伽的需求也不高。现在可不同，什么都是快、快、快，瑜珈能使我们飞驰的思想慢下来，让压抑的心灵舒展开。

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