曾兴起一时的保鲜膜减肥并不科学

    当前，一种全身或局部缠保鲜膜进行运动健身，进而减肥的方式在一些女性中颇为流行，一些明星还将之做为“减肥秘笈”大为传扬。其实这种做法对身体的健康造成很大影响。

    让人难受，效果还差

    有时在健身中心，看到一些健身者运动之前经常会有一些人在健身衣内先紧紧地缠上一层保鲜膜。此外还注意到有许多健身者穿着减肥裤在跑步机上跑步。减肥裤的布料质地与雨天穿的雨衣有些相似，好像和保鲜膜的原理差不多，都不是很透气的，闷闷的，但能出好多汗。其实裹上保鲜膜运动对毛孔的正常呼吸和人体的正常代谢都没有好处，对人的免疫力也不好。

    只减水分，难去脂肪

    这种方法减的只是身体中的水分。所谓减肥，是指减去身体里的脂肪，即脂肪细胞或组织。而缠上保鲜膜，运动完以后一口渴，补充上水分，体重就又上去了。人体在进行跑步等运动时是能够耗费能量的。体重下降时有一部分是通过运动消耗能量，有一部分是排出的水分重量。水和脂肪一起减掉的情况也是会有的。
　　
    易脱水，可能让人中暑昏迷

    这种做法可能会造成脱水。运动时产生的热量，理应随着汗液排出体外。把身体包住进行剧烈运动，一点都不透气，热量排不出体外，很容易造成体内产热，体温上升过快，比如心脏、大脑等器官的体温上升，很容易产生昏迷、中暑等症状，严重的话还会死亡。

    此外，运动之后，身体中的钠、钙、镁、铁、锰等微量元素很容易随着汗液排出体外。如果运动之后不及时补充水分和盐分的话，很容易造成低钠血症。因此，认为运动过后只要不喝水就能减轻体重的想法也是很危险的。（文/吴若毓）

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