3.富于进攻性，不要仅仅举起重量，而要打败它们！把重量看成你的敌人，把训练当成战争！

　　4.训练时，切记把手机关掉，放下报纸，不要闲聊，心里只想着你正在练的部位，要全神贯注。

　　5.不要轻言放弃，即使头几组练习进行得不太顺利，也不能随便应付后面的训练。

　　6.不要抱怨，抱怨是健美者的大敌。

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