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奇妙收腹4招简易操
作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-5-12 19:18:00 发布人：admin
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卧姿侧屈
正面曲线，在此一举！
a.侧卧。双腿伸直，左臂支撑上身。右手叉腰。
b.向上抬举右腿，呈60度角后，以顺时针方向摆腿。感觉右侧腰肌有伸拉的感觉。左右侧交替进行。
sherry推荐：三步瑜伽搞定细腰瘦腹
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