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夏日九天打造完美身材
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:18:13  发布人：admin  

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夏日九天打造完美身材



　　2、先吸气，然后在屏住呼吸的状态下向前俯身，双手抓住两脚脚踝。

　　3、尽可能地屏住呼吸，之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须将膝盖和腿后侧伸直。做3回以上。


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