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夏日九天打造完美身材
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:18:13  发布人：admin  

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夏日九天打造完美身材



　　2、吸气，然后在屏住呼吸的状态下向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起。左右拉住右腿，同时右腿膝盖贴地，左腿不要离地。呼气的同时收回动作。

　　3、另一侧也用同样的方法交替进行3 回以上。


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