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专属瑜珈提斯 拥有全美身材
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:19:33  发布人：admin  

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专属瑜珈提斯 拥有全美身材

2.双臂和腿部姿势尽量保持不变，臀部尽量向上。

功效：这个姿势使脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。
缓解背部、关节和肌肉的疼痛，增强身体力量，协调身心平衡


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