□ 设为首页
□ 加入收藏
□ 联系我们
首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文
站内搜索
您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 健身运动 -> 美体内容
栏目导航
· 瘦身男女 · 健身运动
· 药物减肥 · 匀体塑身
· 美体宝典 · 减肥食谱
· 美体心得 · 专家指导
· 真人出镜
热门美体
· 10分钟3个动作 瘦腰1尺..
· 厨房瘦身操不知不觉减..
· 六招芭蕾塑身让你变婀..
· 世界奇趣裸体健身大搜..
· 三周健身减肥详细计划..
· 欧美办公室流行趣味健..
· 可爱企鹅摇摆超纤腰收..
· 健身九步曲 丰满健康
· 和瑞模小黑一起来健身..
· 提醒：5个锻炼习惯最糟..
· 金秋：郊游健身要二合..
· 女人瘦腰 2步甩掉游泳..
相关美体
· 腰背健身操：伸懒腰
· 塑身：助你减脂细臂三运动
· 科学健身数字密码
· 跳绳10分钟练出美腿翘臀
· 瑞丽模特健身体验行
· 辅助排毒 瑜伽食谱
· 批判七大错误减肥观念
· 不利减肥的运动方式
· 每周做五小时运动最利减肥
· 不流汗的卡路里消耗法则
· 美女运动后肌肤镇定术
· 工作时不找东西吃的点子
狂野非洲舞抖出丰盈胸部
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:22:02  发布人：admin  

减小字体 增大字体

纸上谈舞

狂野非洲舞抖出丰盈胸部

髋部摆动

1.左腿向前跨步并弯曲膝盖，髋部推向另一侧。

2.右腿向前，与左腿平行，保持髋部向前侧“顶”的姿势，并向同一方扭动髋关节。

3.随着音乐，摆动身体，逐渐将髋关节往后翘。手的动作配合髋部的动作，保持身体的平衡与美感。


5页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4 5  下一页
[返回上一页] [打 印] [收 藏]
上一篇美体：诱惑姿态踢出丰盈翘臀    下一篇美体：优雅动作塑造妖娆体态
 
关于本站 | 网站帮助 | 网站声明 | 友情连接 | 网站地图 | 申请链接 |
Copyright © 2006-2007  ewindcn.com  All Rights Reserved 版权所有
鄂ICP备06012695号
Validate HTML Validate HTML Validate HTML Validate CSS Get Firefox Get Opera