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减肥不减胸瘦身巧运动
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:22:28  发布人：admin  

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减肥不减胸瘦身巧运动

具有美乳功效的瘦身运动

牵拉运动

1、站或坐着；

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；

3、当两臂快要相碰时停止；

4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。


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