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八式瑜伽苗条操 简单易学
作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-5-12 19:24:02 发布人：admin
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第五节 站姿前弯
自然站立，两腿分开，双手互握手腕处或肘关节处，上身从髋部开始向前弯，头放松下垂。保持姿势，缓慢呼吸1分钟。
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