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八式瑜伽苗条操 简单易学
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:24:02  发布人：admin  

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第八节 婴儿式

八式瑜伽苗条操 简单易学

　　跪式，臀部坐在脚后跟上。然后向前俯身，双臂向前伸，手心张开平放在地，额头着地。尽力舒张脊背，双手尽可能前伸。保持一会儿，反复做5遍。


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