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10分钟瑜伽修炼魔鬼身材
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:24:29  发布人：admin  

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10分钟瑜伽修炼魔鬼身材

　　PART 4-Step3

　　step3呼气，背部拱起，脊柱向上顶，下巴收到胸前。重复整套动作十次。

　　Tips：注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。


9页 　　　　　　 

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