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沙发瘦身操 省时省力
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:24:40  发布人：admin  

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　　动作三

沙发瘦身操 省时省力

　　坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。

　　小肚腩有没有感觉紧绷呢？看电视的时候做起来可是能让时间和痛苦在不知不觉中过去，不过可别做到一半走了神呀。


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