优雅五式，韩式美体瘦身操

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优雅五式，韩式美体瘦身操

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 19:25:49 发布人：admin

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优雅五式，韩式<a target="_blank" href="../../meiti" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">美体</a>瘦身操

第三节：抬小腿运动

站立，双臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换右腿。

锻炼部位：锻炼下腹部的小肚腩，对腿部的雕塑效果也很明显。

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