优雅五式，韩式美体瘦身操

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优雅五式，韩式美体瘦身操

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 19:25:49 发布人：admin

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优雅五式，韩式<a target="_blank" href="../../meiti" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">美体</a>瘦身操

第五节：紧腹运动

平躺在地面，双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。

锻炼部位：对消灭腹部救生圈，塑造结实的腹部肌肉大有帮助。

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