偷窥美体的几个出轨动作

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偷窥美体的几个出轨动作

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 19:28:51 发布人：admin

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我们将最易出轨的几个基本动作收录在这里，对照看一看你就知道错在哪里。

偷窥<a target="_blank" href="../../meiti" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">美体</a>的几个出轨动作

1、臀部肌基本姿势(锻炼臀部肌肉和外展肌)

站立，左腿向左侧分再还原。反复，换侧重复。

出轨式：右膝过于弯曲，超过右脚，上半身过分前倾。

后遗症：所有身体重量都落在膝部，下腰部受压过重，斜方肌用力，外展肌和臀部肌肉反而处于休息状态。

纠正版：尽量侧分两腿到一定宽度，臀部重心要稳，保持上身略前倾，配合运动，以免损伤腰部。

共7页　　　　　　

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