当然，我们《健康主义》号召大家尽可能在家里裸着健身，毕竟北京找不到这样的健身馆。我们需要给你以下提示：

做好防滑工作，如果你也不打算穿鞋的话。在一些弹跳动作中，还是穿上鞋为好。

注意尽量让室温在26℃以上，不要有风。

最好先做15分钟的热身运动再脱衣服，有一面镜子作为自己的参照，监督自己动作是否标准。

运动之后，等待身体恢复正常体温，然后再洗澡。

【减肥想说就说】共13页 　　　　　　 

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