裸睡，更健康

国内外的养生专家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也很有好处——

裸睡有无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤排泄和再生；同时也有利于神经系统的调节，有利于增强适应和免疫能力；在消除疲劳、放松身体方面，裸睡也是最值得推荐的。 裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的女性腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。当然经期裸睡是不可能的。

已经有案例表明，裸睡对治疗紧张性疾病的疗效最高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

【减肥想说就说】共13页 　　　　　　 

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