裸着做家务，更快乐

一个人在家的时候，不妨裸着做一次家务。把窗帘拉上，然后清洗厨房，擦地板，洗衣服等等。保证能把房间打扫得更干净，有点小小的激动，让身体有种酣畅淋漓的感受。这种体验和裸体健身一样能达到消耗更多热量的效果，而且，亲密地和自己的家接触，更有一种归属感。对女性来说，在家里把紧身的内衣脱掉是身体的解放，对乳腺和妇科健康都很有帮助。

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