减肥：午后减脂办公OL显瘦

首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文

站内搜索

您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 健身运动 -> 美体内容

栏目导航

· 瘦身男女	· 健身运动
· 药物减肥	· 匀体塑身
· 美体宝典	· 减肥食谱
· 美体心得	· 专家指导
· 真人出镜

热门美体

· 10分钟3个动作瘦腰1尺..
· 厨房瘦身操不知不觉减..
· 六招芭蕾塑身让你变婀..
· 世界奇趣裸体健身大搜..
· 三周健身减肥详细计划..
· 欧美办公室流行趣味健..
· 可爱企鹅摇摆超纤腰收..
· 健身九步曲丰满健康
· 和瑞模小黑一起来健身..
· 提醒：5个锻炼习惯最糟..
· 金秋：郊游健身要二合..
· 女人瘦腰 2步甩掉游泳..

相关美体

· 急性子一周“涨胸”二法
· MM冬季健身小窍门
· 减肥：一周瘦身食谱
· 不需节食的自制减肥茶
· 肥胖会加重卵巢癌病情
· 全脂牛奶更有助保持体形
· 美体瑜伽塑身3式
· 胖MM初期减肥经典菜单
· 激活体内燃脂细胞(图)
· 最简单不花钱减肥方法
· 拿1000天来健身
· 吉赛儿邦辰足球尤物

减肥：午后减脂办公OL显瘦

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-9-6 18:02:21 发布人：admin

减小字体增大字体

减肥：午后减脂办公OL显瘦

趁午休消耗脂肪

如果你想趁午休时消耗一点卡路里，以下运动就很适合，在慢跑机上做满30分钟的有氧运动，效果很显著。作法：先热身两分钟，然后轮流做3分钟快速健步走和1分钟的缓冲时间。快速健步走时，每一次将健步机的坡度慢慢拉高，休息时坡度回到零，来回反复5次。接下来，做5分钟的腹部和背部运动，5分钟的伏地挺身，最后，以5分钟的伸展运动缓和体力。

【减肥想说就说】共4页　　　　　　

[返回上一页] [打印] [收藏]

上一篇美体：女人瘦腰 2步甩掉游泳圈下一篇美体：厨房瘦身操不知不觉减赘肉

鄂ICP备06012695号