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可爱企鹅摇摆超纤腰收腹
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-9-6 18:02:28  发布人：admin  

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可爱企鹅摇摆超纤腰收腹

企鹅摇摆动作二：

用右手尽量去够右脚。回到初时状态，始终保证躯干离地，换边重复。

加强练习：让脚跟慢慢远离部，如此加大自己的动作幅度。



【减肥想说就说】共4页 　　　　　　 

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