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办公室午间30分钟巧瘦身
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-12-5 14:45:45  发布人：admin  

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办公室午间30分钟巧瘦身

2、胸背按压(锻炼胸部，前肩和三头肌)

把弹力带绕过后背，双手握紧带子放在身体前方与胸膛同高，掌心向下，手肘弯曲。重复伸直和弯曲手肘15到20次。

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