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办公室午间30分钟巧瘦身
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-12-5 14:45:45  发布人：admin  

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办公室午间30分钟巧瘦身

16:01 to 20:00轻快地步行

20:01 to 21:00 双臂侧举 （动作4）(重复15到20次)

21:01 to 25:00 走楼梯

25:01 to 26:00 三头几伸展（动作5） (重复15到20次)

26:01 to 30:00 慢慢地行走，让身体放松下来

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