硬件：设施齐全功能完善

　　专家建议：选择健身场馆，首先要看其硬件设施是否符合安全、卫生、环境、功能等方面的要求。

　　设施：一般而言，健身场馆都应有自备发电系统或两路供电系统、计算机管理系统、闭路电枧、视频播放系统、背景音乐系统以及更衣室、淋浴室和医务室等基本设施。

　　器械：器械是健身房的重要设备，可分为两类：一类是中练器材，如跑步机、阶梯器与脚踏车等，主要功能在消耗身体脂肪；另一类是重量训练器材，作用在训练肌肉力量，修饰肌肉线条。选择健身房，重点还要看器械是否齐全，是否为正规厂家生产的合格产品，是否保持清洁卫生、功能是否达到标准。

　　环境：健身房属于公共场所，空气、噪音等特别重要。特别是空气流通，大多数健身房比较封闭，时间稍长就会感到很闷，而健身房里的运动通常分为有氧运动和阻力训练两种，其中90%的顾客都是在做有氧运动，以增强心肺功能，燃烧脂肪，空气太闷无疑会大大影响效果。因此选择健身房还要重点看其通风设备是否完善，空气是否随时保持清鲜。

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