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不可不知的经期饮食
作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-5-12 19:57:35 发布人：admin
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3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
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