□
设为首页
□
加入收藏
□
联系我们
首页
|
美容靓颜
|
美体瘦身
|
性爱激情
|
男色玩味
|
服饰前线
|
情感话题
|
宠物乖乖
|
健康女人
|
育儿知识
老版入口
|
视频
|
美图
|
动画
|
游戏
|
生活
|
娱乐
|
美食
|
星座
|
职场
|
旅行
|
家居
|
礼仪
|
繁體中文
站内搜索
美容靓颜
美体瘦身
美食享受
男色玩味
服饰前线
情感话题
宠物乖乖
健康女人
生活情调
娱乐导航
性爱有道
星座占卜
育儿知识
职场人生
旅行风景
家居时尚
礼仪社交
您当前的位置：
健康在线网
->
美体频道
->
美体宝典
-> 美体内容
栏目导航
·
瘦身男女
·
健身运动
·
药物减肥
·
匀体塑身
·
美体宝典
·
减肥食谱
·
美体心得
·
专家指导
·
真人出镜
热门美体
·
懒人十二个月瘦身计划..
·
紧致：告别双下巴秘籍..
·
揭示胸部审美标准百年..
·
瘦身：饮食按摩双管齐..
·
豆浆的神奇瘦身法
·
睡前15分钟雕塑下半身..
·
有效瘦身 三件日常小物..
·
美体：五个运动练就好..
·
四个花招 颈部无皱
·
美腿：冬季美丽大腿护..
·
居家地板健身运动
·
挑战脱发自信从头开始..
相关美体
·
梨型MM必看下身减肥15斤
·
小S教你绝对有效的瘦脸操 小..
·
香肩锁骨修炼大法
·
“爬”出欲火翘美臀5大招数
·
不可思议 脂肪可以“洗”去
·
瘦脸3步 让你拥有瘦小的脸型..
·
夹PP让你拥有翘臀美腿
·
十二星座MM挑战减肥的秘诀(1..
·
寻根究源 婚后致肥四大陷阱
·
吴佩慈32C的美胸秘笈
·
28岁MM减肥秘诀分享
·
“万人迷”迷人曲线三部曲
4步小体操 丰胸大作用
作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-5-12 19:57:40 发布人：admin
减小字体
增大字体
合十操 集中、托高胸部
步骤：1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直
状态。
2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3、手臂慢慢向左、右做平移运动。
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
4页
上一页
1
2
3
4
下一页
[
返回上一页
] [
打 印
] [
收 藏
]
上一篇美体：
不可不知的经期饮食
下一篇美体：
冷水拍胸 提升晕色和形状
关于本站
|
网站帮助
|
网站声明
|
友情连接
|
网站地图
|
申请链接
|
Copyright © 2006-2007
ewindcn
.com
All Rights Reserved 版权所有
鄂ICP备06012695号
减小字体
增大字体