扭身功
　　
　　调节左右体态的均衡，帮助人体排除体内垃圾。同时还具有瘦腰的功效。
　　
　　1、将腰部挺直，并紧收小腹，保持好坐姿。
　　
　　2、将左脚放到右膝的前方，同时右脚紧靠到左大腿下方。
　　
　　3、用右手肘部绕过左膝外侧，然后用右手抓住左脚。
　　
　　4、呼气，再吸气，并最大限度地伸展上身。呼气的时候要低头目视右后方。
　　
　　5、最大限度地屏住呼吸，然后呼气，并慢慢增加扭身的幅度。
　　
　　6、利用同样的方法，左右交替着做。如果有一侧做起来感到吃力，就增加扭身的强度，使得左右的体态趋于均衡。做3回以上。

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